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A melhor posição para dormir!


Corpo Perfeito - 24 Maio, 2019 - 0 comments

Posição do feto
Cerca de 41% dos adultos optam por esta posição, é a mais popular. Uma posição fetal solta (onde está de lado, o seu torso está curvado e os joelhos estão dobrados) – especialmente no lado esquerdo – é ótimo se você estiver grávida. Isso porque melhora a circulação no corpo e no feto e impede que o útero seja pressionado contra o fígado, que está do lado direito. 

Esta posição também é boa para quem ronca. Mas descansar em uma posição fetal que esteja enrolada com muita força pode restringir a respiração no diafragma. E isso pode deixá-lo um pouco dolorido pela manhã, especialmente se tiver artrite nas articulações ou nas costas. Evite essas desgraças endireitando o corpo o máximo que puder, em vez de enfiar o queixo no peito e levantar os joelhos. Também pode reduzir a tensão nos quadris, colocando um travesseiro entre os joelhos.

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