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Inspire-se com os nossos artigos.

7 dicas para emagrecer até 2020

Emagrecer até ao final do ano é possível? Sim!! Totalmente possível! Deixo-vos 7 passos a seguir! São medidas que deve iniciar o quanto antes e principalmente,…

Corpo Perfeito 3 Dezembro, 2019
10 dicas para treinar a partir dos 40 anos.

10 dicas para treinar a partir dos 40 anos.

A população que passa dos 40 anos tem-se tornado cada vez mais adepta das atividades físicas. Isto verifica-se essencialmente pelos benefícios que ela…

Corpo Perfeito 24 Outubro, 2019
Não bebo água, e agora?

Não bebo água, e agora?

E se não gostar de água? Como faço?  Nunca se esqueça  que devemos hidratar o nosso organismo diariamente, quer seja verão ou inverno. Este consumo …

Corpo Perfeito 9 Outubro, 2019
A melhor posição para dormir!

A melhor posição para dormir!

Posição do feto Cerca de 41% dos adultos optam por esta posição, é a mais popular. Uma posição fetal solta (onde está de lado, o seu torso está curvado…

Corpo Perfeito 24 Maio, 2019
Conheces o Kettlebell?

Conheces o Kettlebell?

Kettlebell. Um dos grandes responsáveis pela popularidade do Kettlebell nos Estados Unidos foi Pavel Tsatsouline, presidente da StrongFirst, uma das maiores…

Corpo Perfeito 22 Maio, 2019
Cuide da sua máquina

Cuide da sua máquina

A Fundação Portuguesa de Cardiologia (FPC) institucionalizou o mês de maio como o “Mês do Coração”. Este ano, pretende-se dar especial destaque à insuficiência…

Corpo Perfeito 13 Maio, 2019
Sete hábitos para dormir melhor!

Sete hábitos para dormir melhor!

É durante o sono que produzimos hormonas essenciais à nossa vitalidade e ao nosso metabolismo. Dormir pouco trás enormes prejuízos e faz-nos aumentar de peso! Poucas…

Corpo Perfeito 7 Maio, 2019
Sumos DETOX

Sumos DETOX

É normal depois de um feriado prolongado, a sensação de "inchaço", má digestão e distensão abdominal. Quando há excessos na alimentação seja por álcool,…

Corpo Perfeito 3 Maio, 2019
Quem não gosta de uma pastilha elástica?

Quem não gosta de uma pastilha elástica?

Mitos e Verdades! - A pastilha elástica melhora a higiene bucal ?? Verdade: o mecanismo na hora de mastigar e o atrito com os dentes promove uma limpeza superficial.…

Corpo Perfeito 30 Abril, 2019
Exercício Físico e Cancro

Exercício Físico e Cancro

Investigadores consideram que o exercício físico pode prevenir certos tipos de cancro, como cancro do cólon, cancro da mama e cancro da próstata.    Em…

Corpo Perfeito 29 Abril, 2019
BANANA VERDE

BANANA VERDE

Biomassa de Banana Verde, na perda de peso ? Será que a banana pode ser uma aliada da perda de peso? Se a sua resposta é “não”, então é porque ainda…

Corpo Perfeito 22 Abril, 2019
Afinal, quantos ovos devemos comer por dia?

Afinal, quantos ovos devemos comer por dia?

Afinal, quantos ovos devemos comer por dia? Há algum limite? Na verdade este questionamento é baseado num conceito equivocado de algumas décadas atrás! Atualmente,…

Corpo Perfeito 4 Abril, 2019
As crianças podem comer peixe? E frutos do mar?

As crianças podem comer peixe? E frutos do mar?

As crianças podem comer peixe? E frutos do mar? Toda gente já ouviu falar da importância de se comer peixe pelo menos 1 vez na semana, que eles são saudáveis,…

Corpo Perfeito 26 Março, 2019
ALIMENTOS ORGÂNICOS

ALIMENTOS ORGÂNICOS

Os alimentos orgânicos normalmente são conhecidos por não possuírem agrotóxicos, mas sua composição vai muito além disso. Também não são plantados com…

Corpo Perfeito 14 Março, 2019
7 Factos que precisa saber definitivamente!

7 Factos que precisa saber definitivamente!

7 Fatos que precisa saber definitivamente! 1- Azeite, óleo de côco, manteiga tradicional, manteiga Ghee e banha de porco (natural), são os mais indicados para…

Corpo Perfeito 12 Março, 2019
Para lá da côdea

Para lá da côdea

Para lá da côdea O pão na Roda da Alimentação Mediterrânica O pão integra o grupo cereais, tubérculos e frutos amiláceos na Roda da Alimentação Mediterrânica. >…

Corpo Perfeito 7 Março, 2019
Emagrecimento

Emagrecimento

Você não vai emagrecer se continuares a achar que… - Precisas de comprar tudo com o rótulo diet, light, sem glúten e sem lactose. Às vezes alguns desses…

Corpo Perfeito 6 Março, 2019
Incluir o “Burpee” no treino ?

Incluir o “Burpee” no treino ?

Incluir o “Burpee” no treino ? Porquê? O "burpee" é um exercício com alto grau de dificuldade, que demonstra sempre bons resultados. Você já conhece? Tem…

Corpo Perfeito 5 Março, 2019
O melhor chá para o coração

O melhor chá para o coração

O melhor chá para o coração: Folhas de oliveira A hipertensão, condição clínica que contribui para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares graves,…

Corpo Perfeito 22 Fevereiro, 2019
Aprenda a tomar café sem açúcar!

Aprenda a tomar café sem açúcar!

Aquele açúcar que coloca no café  todos os dias parece inofensivo não é? Mas não é! Por isso passo a citar algumas dicas para se adaptar a tomar café…

Corpo Perfeito 19 Fevereiro, 2019
Biscoitos de Amor

Biscoitos de Amor

Biscoitos de amor (mas sem açúcar!)   Ingredientes:   150gr de banana;   60gr de framboesas frescas;   90gr de flocos de aveia;   10gr…

Corpo Perfeito 13 Fevereiro, 2019
Chá de Matcha

Chá de Matcha

Matcha O chá de Matcha é preparado a partir das folhas mais jovens do chá verde, que têm as substâncias mais concentradas, com propriedades antioxidantes.…

Corpo Perfeito 4 Fevereiro, 2019
Oferta Consulta de Nutrição

Oferta Consulta de Nutrição

Nutrição Sabe que temos disponível para si acompanhamento nutricional? Oferecemos-lhe a primeira consulta Nutricional, preencha o formulário seguinte. Utilize…

Corpo Perfeito 31 Janeiro, 2019
Qual a importância do descanso?

Qual a importância do descanso?

A IMPORTÂNCIA DO DESCANSO NO CRESCIMENTO MUSCULAR   Quando falamos em descanso, falamos não só de dias em que não treina, mas também de sono, sestas,…

Corpo Perfeito 28 Janeiro, 2019