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Inspire-se com os nossos artigos.

Hidratação

A importância da hidratação em treino    Durante o exercício ocorre uma perda natural de água e minerais, provocando uma desregulação hidroeletrolítica…

Corpo Perfeito 17 Outubro, 2018
Dia Mundial do Ovo

Dia Mundial do Ovo

Qual a importância do ovo para o aumento da massa muscular ?   O ovo é tão nutritivo que muitas vezes é chamado de "superalimento", muito pelas suas…

Corpo Perfeito 12 Outubro, 2018

CASO DE SUCESSO - TIAGO SILVA

Quantos kg perdeu ?   Quando entrei para o ginásio pesava 117kg, agora estou com 75kg , no total perdi 42kg.  O motivo que o levou…

Corpo Perfeito 14 Agosto, 2018
MÉTODO DROP SET

MÉTODO DROP SET

Já não sente evolução no seu treino? Porque não mudar o método do mesmo?  Experimente o Método Drop set.  O que é? O drop set é um tipo…

Corpo Perfeito 8 Agosto, 2018
GELADO SAUDÁVEL DE BANANA E MORANGO

GELADO SAUDÁVEL DE BANANA E MORANGO

O calor chegou em força e a vontade de comer produtos mais frescos também. Fazer um gelado saudável em casa, além de ser super fácil e rápido, é barato.…

Corpo Perfeito 3 Agosto, 2018
JET BRONZE

JET BRONZE

O Jet Bronze é uma técnica de bronzeamento 100% saudável, segura e rápida. Fique moreno do dia para a noite.  Quanto tempo a pele fica bronzeada? A…

Corpo Perfeito 31 Julho, 2018
FRIENDS SPA DAY

FRIENDS SPA DAY

Friends Day Spa (min 4 pessoas) Piscina aquecida Jacuzzi Sauna e banho Turco Massagem de relaxamento Costas ou SPA dos pésFriends Day Spa Premium (min 4 pessoas) Piscina…

Corpo Perfeito 26 Julho, 2018
PLAYLIST PARA O SEU TREINO

PLAYLIST PARA O SEU TREINO

Treine ao ritmo da Playlist Corpo Perfeito Health Club.: Playlist para o seu Treino 

Corpo Perfeito 20 Julho, 2018
BOLO DE CHOCOLATE

BOLO DE CHOCOLATE

Ingredientes: 6 ovos 4 colheres de sopa de cacau em pó ½ chávena de açúcar de coco 200 gramas de coco ralado 1 colher de sopa de fermento em pó Preparação Junte…

Corpo Perfeito 28 Março, 2018
ÁGUA AROMATIZADA

ÁGUA AROMATIZADA

Uma infusão de fruta é baixa em açúcares e calorias, além de ser uma forma criativa de se manter hidratado.   Manga – Vitamina A, C e B6 (mantem o…

Corpo Perfeito 28 Março, 2018
PROTEÍNA NO PEQUENO-ALMOÇO

PROTEÍNA NO PEQUENO-ALMOÇO

Incluir proteína na primeira refeição do dia parece ser essencial para controlar a ingestão nas próximas refeições do dia e reduzir o consumo de alimentos…

Corpo Perfeito 28 Março, 2018
MELHORES ALIMENTOS PARA AUMENTO DE MASSA MUSCULAR

MELHORES ALIMENTOS PARA AUMENTO DE MASSA MUSCULAR

1) Ovos A proteína do ovo – albumina – apresenta o maior valor biológico disponível, sendo uma das melhores escolhas proteicas. A gema de ovo é rica em…

Corpo Perfeito 18 Fevereiro, 2018
PAPAS DE AVEIA NO FORNO

PAPAS DE AVEIA NO FORNO

Ingredientes: - 2 chávenas de chá de farinha de aveia (pode usar aveia com sabor) - 1 colher de sobremesa de fermento em pó - 1 colher de sopa de canela -…

Corpo Perfeito 27 Setembro, 2017
CHICÓRIA

CHICÓRIA

A chicória contém inulina, um pré-biótico que estimula o crescimento de várias estirpes como os lactobacillus e consequente regulação da flora intestinal. Também…

Corpo Perfeito 27 Setembro, 2017
OS 7 MELHORES SUPLEMENTOS PARA AUMENTARES A MASSA MUSCULAR

OS 7 MELHORES SUPLEMENTOS PARA AUMENTARES A MASSA MUSCULAR

Sabes quais os melhores suplementos para aumentares a tua massa muscular? Entende-se por hipertrofia o processo fisiológico do aumento do volume das células musculares…

Corpo Perfeito 27 Setembro, 2017