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Inspire-se com os nossos artigos.

Oferta Consulta de Nutrição

Oferta Consulta de Nutrição

Nutrição Sabe que temos disponível para si acompanhamento nutricional? Oferecemos-lhe a primeira consulta Nutricional, preencha o formulário seguinte. Utilize…

Corpo Perfeito 31 Janeiro, 2019
Qual a importância do descanso?

Qual a importância do descanso?

A IMPORTÂNCIA DO DESCANSO NO CRESCIMENTO MUSCULAR   Quando falamos em descanso, falamos não só de dias em que não treina, mas também de sono, sestas,…

Corpo Perfeito 28 Janeiro, 2019
Mobilidade

Mobilidade

Porquê treinar mobilidade? Todos os dias, a grande maioria das pessoas passa horas e horas sentados ou de pé, estáticos na mesma posição e com posturas bastante…

Corpo Perfeito 23 Janeiro, 2019
Tapioca

Tapioca

Tapioca – heroína ou vilã? Nutricionalmente… A tapioca não tem gordura nem proteína, sendo composta, maioritariamente, por hidratos de carbono simples.…

Corpo Perfeito 22 Janeiro, 2019
Kiwi

Kiwi

O Kiwi é originário do sul da China. De lá, o kiwi foi levado para a Nova Zelândia, onde se espalhou pela Europa, América do Norte e América do Sul. A fruta…

Corpo Perfeito 18 Janeiro, 2019
Exercício na gravidez!

Exercício na gravidez!

  A gravidez não deve ser entendida como um estado de infinitas limitações e as mulheres que tenham gravidezes de baixo risco devem ser incentivadas a iniciarem…

Corpo Perfeito 16 Janeiro, 2019
OVERTRAINING

OVERTRAINING

Por vezes caímos na tentação de treinar mais uma hora, de fazer mais 1 ou 2 séries, de fazer mais uma aula para além da nossa prescrição de exercício físico.…

Corpo Perfeito 11 Janeiro, 2019
Promoções SPA

Promoções SPA

ESTE NATAL OFEREÇA SAÚDE E BEM-ESTAR Entramos na época natalícia da melhor forma, reduzimos o preço de alguns serviços para que possa usufruir ou presentear…

Corpo Perfeito 12 Dezembro, 2018

Hidratação

A importância da hidratação em treino    Durante o exercício ocorre uma perda natural de água e minerais, provocando uma desregulação hidroeletrolítica…

Corpo Perfeito 17 Outubro, 2018
Dia Mundial do Ovo

Dia Mundial do Ovo

Qual a importância do ovo para o aumento da massa muscular ?   O ovo é tão nutritivo que muitas vezes é chamado de “superalimento”, muito pelas…

Corpo Perfeito 12 Outubro, 2018

CASO DE SUCESSO - TIAGO SILVA

Quantos kg perdeu ?   Quando entrei para o ginásio pesava 117kg, agora estou com 75kg , no total perdi 42kg.  O motivo que o levou…

Corpo Perfeito 14 Agosto, 2018
MÉTODO DROP SET

MÉTODO DROP SET

Já não sente evolução no seu treino? Porque não mudar o método do mesmo?  Experimente o Método Drop set.  O que é? O drop set é um tipo de…

Corpo Perfeito 8 Agosto, 2018
GELADO SAUDÁVEL DE BANANA E MORANGO

GELADO SAUDÁVEL DE BANANA E MORANGO

O calor chegou em força e a vontade de comer produtos mais frescos também. Fazer um gelado saudável em casa, além de ser super fácil e rápido, é barato. Siga…

Corpo Perfeito 3 Agosto, 2018
JET BRONZE

JET BRONZE

O Jet Bronze é uma técnica de bronzeamento 100% saudável, segura e rápida. Fique moreno do dia para a noite.  Quanto tempo a pele fica bronzeada? A duração…

Corpo Perfeito 31 Julho, 2018
FRIENDS SPA DAY

FRIENDS SPA DAY

Friends Day Spa (min 4 pessoas) Piscina aquecida Jacuzzi Sauna e banho Turco Massagem de relaxamento Costas ou SPA dos pésFriends Day Spa Premium (min 4 pessoas) Piscina…

Corpo Perfeito 26 Julho, 2018
PLAYLIST PARA O SEU TREINO

PLAYLIST PARA O SEU TREINO

Treine ao ritmo da Playlist Corpo Perfeito Health Club.: Playlist para o seu Treino 

Corpo Perfeito 20 Julho, 2018
BOLO DE CHOCOLATE

BOLO DE CHOCOLATE

Ingredientes: 6 ovos 4 colheres de sopa de cacau em pó ½ chávena de açúcar de coco 200 gramas de coco ralado 1 colher de sopa de fermento em pó Preparação…

Corpo Perfeito 28 Março, 2018
ÁGUA AROMATIZADA

ÁGUA AROMATIZADA

Uma infusão de fruta é baixa em açúcares e calorias, além de ser uma forma criativa de se manter hidratado.   Manga – Vitamina A, C e B6 (mantem o sistema…

Corpo Perfeito 28 Março, 2018
PROTEÍNA NO PEQUENO-ALMOÇO

PROTEÍNA NO PEQUENO-ALMOÇO

Incluir proteína na primeira refeição do dia parece ser essencial para controlar a ingestão nas próximas refeições do dia e reduzir o consumo de alimentos…

Corpo Perfeito 28 Março, 2018
MELHORES ALIMENTOS PARA AUMENTO DE MASSA MUSCULAR

MELHORES ALIMENTOS PARA AUMENTO DE MASSA MUSCULAR

1) Ovos A proteína do ovo – albumina – apresenta o maior valor biológico disponível, sendo uma das melhores escolhas proteicas. A gema de ovo é rica em vitaminas…

Corpo Perfeito 18 Fevereiro, 2018
PAPAS DE AVEIA NO FORNO

PAPAS DE AVEIA NO FORNO

Ingredientes: - 2 chávenas de chá de farinha de aveia (pode usar aveia com sabor) - 1 colher de sobremesa de fermento em pó - 1 colher de sopa de canela -…

Corpo Perfeito 27 Setembro, 2017
CHICÓRIA

CHICÓRIA

A chicória contém inulina, um pré-biótico que estimula o crescimento de várias estirpes como os lactobacillus e consequente regulação da flora intestinal. Também…

Corpo Perfeito 27 Setembro, 2017
OS 7 MELHORES SUPLEMENTOS PARA AUMENTARES A MASSA MUSCULAR

OS 7 MELHORES SUPLEMENTOS PARA AUMENTARES A MASSA MUSCULAR

Sabes quais os melhores suplementos para aumentares a tua massa muscular? Entende-se por hipertrofia o processo fisiológico do aumento do volume das células musculares…

Corpo Perfeito 27 Setembro, 2017