2020 Começou! Fez a sua lista de metas para o ano novo?
Metas para incluir na sua rotina Fez a sua lista de metas para o novo ano? Se nela inclui ser mais saudável, melhorar a alimentação ou emagrecer, abaixo…
7 dicas para emagrecer até 2020
Emagrecer até ao final do ano é possível? Sim!! Totalmente possível! Deixo-vos 7 passos a seguir! São medidas que deve iniciar o quanto antes e principalmente,…
Não bebo água, e agora?
E se não gostar de água? Como faço? Nunca se esqueça que devemos hidratar o nosso organismo diariamente, quer seja verão ou inverno. Este consumo …
Sumos DETOX
É normal depois de um feriado prolongado, a sensação de "inchaço", má digestão e distensão abdominal. Quando há excessos na alimentação seja por álcool,…
Quem não gosta de uma pastilha elástica?
Mitos e Verdades! - A pastilha elástica melhora a higiene bucal ?? Verdade: o mecanismo na hora de mastigar e o atrito com os dentes promove uma limpeza superficial.…
BANANA VERDE
Biomassa de Banana Verde, na perda de peso ? Será que a banana pode ser uma aliada da perda de peso? Se a sua resposta é “não”, então é porque ainda…
Afinal, quantos ovos devemos comer por dia?
Afinal, quantos ovos devemos comer por dia? Há algum limite? Na verdade este questionamento é baseado num conceito equivocado de algumas décadas atrás! Atualmente,…
As crianças podem comer peixe? E frutos do mar?
As crianças podem comer peixe? E frutos do mar? Toda gente já ouviu falar da importância de se comer peixe pelo menos 1 vez na semana, que eles são saudáveis,…
ALIMENTOS ORGÂNICOS
Os alimentos orgânicos normalmente são conhecidos por não possuírem agrotóxicos, mas sua composição vai muito além disso. Também não são plantados com…
7 Factos que precisa saber definitivamente!
7 Fatos que precisa saber definitivamente! 1- Azeite, óleo de côco, manteiga tradicional, manteiga Ghee e banha de porco (natural), são os mais indicados para…
Para lá da côdea
Para lá da côdea O pão na Roda da Alimentação Mediterrânica O pão integra o grupo cereais, tubérculos e frutos amiláceos na Roda da Alimentação Mediterrânica. >…
Emagrecimento
Você não vai emagrecer se continuares a achar que… - Precisas de comprar tudo com o rótulo diet, light, sem glúten e sem lactose. Às vezes alguns desses…
O melhor chá para o coração
O melhor chá para o coração: Folhas de oliveira A hipertensão, condição clínica que contribui para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares graves,…
Aprenda a tomar café sem açúcar!
Aquele açúcar que coloca no café todos os dias parece inofensivo não é? Mas não é! Por isso passo a citar algumas dicas para se adaptar a tomar café…
Biscoitos de Amor
Biscoitos de amor (mas sem açúcar!) Ingredientes: 150gr de banana; 60gr de framboesas frescas; 90gr de flocos de aveia; 10gr…
Chá de Matcha
Matcha O chá de Matcha é preparado a partir das folhas mais jovens do chá verde, que têm as substâncias mais concentradas, com propriedades antioxidantes.…