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Saúde e Bem-estar


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A melhor posição para dormir!

A melhor posição para dormir!

Posição do feto Cerca de 41% dos adultos optam por esta posição, é a mais popular. Uma posição fetal solta (onde está de lado, o seu torso está curvado…

Corpo Perfeito 24 Maio, 2019
Cuide da sua máquina

Cuide da sua máquina

A Fundação Portuguesa de Cardiologia (FPC) institucionalizou o mês de maio como o “Mês do Coração”. Este ano, pretende-se dar especial destaque à insuficiência…

Corpo Perfeito 13 Maio, 2019
Sete hábitos para dormir melhor!

Sete hábitos para dormir melhor!

É durante o sono que produzimos hormonas essenciais à nossa vitalidade e ao nosso metabolismo. Dormir pouco trás enormes prejuízos e faz-nos aumentar de peso! Poucas…

Corpo Perfeito 7 Maio, 2019
Exercício Físico e Cancro

Exercício Físico e Cancro

Investigadores consideram que o exercício físico pode prevenir certos tipos de cancro, como cancro do cólon, cancro da mama e cancro da próstata.    Em…

Corpo Perfeito 29 Abril, 2019
Afinal, quantos ovos devemos comer por dia?

Afinal, quantos ovos devemos comer por dia?

Afinal, quantos ovos devemos comer por dia? Há algum limite? Na verdade este questionamento é baseado num conceito equivocado de algumas décadas atrás! Atualmente,…

Corpo Perfeito 4 Abril, 2019
As crianças podem comer peixe? E frutos do mar?

As crianças podem comer peixe? E frutos do mar?

As crianças podem comer peixe? E frutos do mar? Toda gente já ouviu falar da importância de se comer peixe pelo menos 1 vez na semana, que eles são saudáveis,…

Corpo Perfeito 26 Março, 2019
Qual a importância do descanso?

Qual a importância do descanso?

A IMPORTÂNCIA DO DESCANSO NO CRESCIMENTO MUSCULAR   Quando falamos em descanso, falamos não só de dias em que não treina, mas também de sono, sestas,…

Corpo Perfeito 28 Janeiro, 2019
Exercício na gravidez!

Exercício na gravidez!

  A gravidez não deve ser entendida como um estado de infinitas limitações e as mulheres que tenham gravidezes de baixo risco devem ser incentivadas a iniciarem…

Corpo Perfeito 16 Janeiro, 2019