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Emagrecimento


Corpo Perfeito - 6 Março, 2019 - 0 comments

Você não vai emagrecer se continuares a achar que…
– Precisas de comprar tudo com o rótulo diet, light, sem glúten e sem lactose. Às vezes alguns desses produtos nem são saudáveis.
– Existe um único alimento responsável pela perda de gordura. Emagrecimento é o resultado de um processo da soma de atitudes, e NUNCA de um produto isolado!
– “Matar-se no ginásio e não se alimentar bem. O típico, “Eu treino para comer”. Não funciona. Quando vocês não comem direito, não irão ter energia nem ânimo para dar tudo de vocês aquando a atividade física, e assim, limita a sua queima calórica. Depois, volta a comer errado, e continuará a andar em círculos sem nunca ver resultado algum!
– Deve excluir Hidratos de Carbono ou a Gordura. TODOS os macronutrientes são importantes para a nossa vitalidade, isto é, o emagrecimento dá-se por estratégias que equilibram as suas proporções.
– Calorias é a única coisa que importa. A QUALIDADE também é essencial! Um brigadeiro e uma maçã têm as mesmas calorias, mas o IMPACTO no metabolismo é muito diferente entre eles!

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