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GELADO SAUDÁVEL DE BANANA E MORANGO


Corpo Perfeito - 3 Agosto, 2018 - 0 comments

O calor chegou em força e a vontade de comer produtos mais frescos também. Fazer um gelado saudável em casa, além de ser super fácil e rápido, é barato. Siga a sugestão nossa nutricionista, Dra. Sofia Carvalho, para um gelado saudável e delicioso.

GELADO DE BANANA E MORANGO 

INGREDIENTES

400 ml de iogurte grego ligeiro natural  não açucarado

100 ml de leite meio gordo

4 bananas maduras

800g de morangos frescos (ou frutos vermelhos) 

COMO FAZER

  1. Misture o iogurte grego, as bananas, os morangos cortados em pedaços numa taça e triture com a varinha mágica até obter uma mistura homogénea. Junte o leite e triture tudo novamente.
  2. Deite esta mistura nos moldes de gelado e coloque-os no congelador durante cerca de 4 horas.
  3. Uma boa forma de remover os gelados dos moldes é colocar os moldes em água à temperatura ambiente durante cerca de 15 segundos e depois torce-los ligeiramente. 

Sugestão:Pode também colocar num recipiente e servir como bola de gelado.

 

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