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Kiwi


Corpo Perfeito - 18 Janeiro, 2019 - 0 comments

O Kiwi é originário do sul da China. De lá, o kiwi foi levado para a Nova Zelândia, onde se espalhou pela Europa, América do Norte e América do Sul. A fruta é típica de climas temperados, e desenvolve-se em temperaturas abaixo de 15ºC.
Quanto atinge sua maturação, é macio, suculento e possui um sabor doce e ligeiramente ácido.

É uma óptima fonte de vitaminas A, C, E, do complexo B e de sais minerais, como o potássio, magnésio, cobre e fosfato. Além disso, o kiwi possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e anticancerígenas. Por causa da sua grande quantidade de fibras, também possui efeitos laxativos.

78 Grs / 47.00 Calorias
NUTRIENTES QUANTIDADE DDR (%) CLASSIFICAçãO
Vitamina C 57.00 mg 95.0 Excelente
Fibras 2.58g 10.3 Muito Bom
Potassio 252.mg 7.2 Bom
Cobre 0.12 mg 6.0 Bom
Magnésio 22.80 mg 5.7 Bom
Vitamina E 0.85 mg 4.3 Bom
Manganésio 0.08 mg 4.0 Bom

Benefícios para a Saúde

  • Anemia;
  • Gravidez;
  • Colesterol;
  • Arteriosclerose;
  • Estimula as defesas anti-infeciosas:
  • Prisão de ventre.

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