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PROTEÍNA NO PEQUENO-ALMOÇO

Incluir proteína na primeira refeição do dia parece ser essencial para controlar a ingestão nas próximas refeições do dia e reduzir o consumo de alimentos “não saudáveis”.

DIETA NA GRAVIDEZ

Durante a gravidez, as mulheres deverão ter uma especial atenção à sua dieta alimentar garantindo um consumo de nutrientes adequado tanto às suas necessidades como às do desenvolvimento do bebé.

DETOX, o vilão?

O detox é normalmente associado ao emagrecimento rápido, no entanto esse não é o seu objetivo principal, mas sim o de ajudar o nosso organismo a eliminar toxinas que se vão acumulando com o passar do tempo, especialmente na população mais ocidental. Contudo, a perda de peso acaba por ser uma consequência.

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